Es ist wichtig, manchmal innezuhalten:
Um zu verstehen, was war,
um wahrzunehmen, was ist,
und um sich neu auszurichten für das, was kommt.
Gibt es in Ihrem Leben größere und/oder tiefergehende Belastungen, die Ihnen den Alltag erschweren und die Sie nicht gut alleine bewältigen können? Über die sie mit niemandem sprechen können? Fühlen Sie sich manchmal erschöpft und ausgebrannt und wissen vielleicht gar nicht, weshalb? Oder haben Sie das Gefühl, etwas in Ihrem Leben muss sich ändern, so kann es nicht weitergehen und suchen nach Sinn und tieferer Wertschätzung?
Manchmal reicht zur Bewältigung und/oder Neuausrichtung bereits ein intensives und nicht unbedingt therapeutisches Gespräch, etwa mit einem guten Freund, einer guten Freundin, dem Partner, der Partnerin….Es gibt aber auch Situationen, da ist es wichtig, sich professionelle Hilfe zu suchen, weil das zugrundeliegende Thema so schwerwiegend ist und tiefergehender Aufarbeitung bedarf.
Bei allen (psychischen) Leiden und Störungen, die Ihr Leben tiefergehend, maßgeblich und längerfristig beeinträchtigen, empfiehlt es sich tatsächlich, sich psychotherapeutische Unterstützung zu holen und zu beanspruchen. Dies ist zum Beispiel der Fall bei depressiven Prozessen, allen traumatischen und traumatisierenden Ereignissen oder wenn Sie sich selbst verletzen.
Ich möchte Ihnen daher gerne in unseren psychotherapeutischen und psychotraumatologischen (Beratungs-) Gesprächen einen (Zeit-) Raum und einen (Zeit-) Rahmen zur Verfügung stellen, in dem Sie sich – mit meiner Unterstützung – auf sich besinnen können, auf Ihr Inneres hören, achtsam für Ihr Befinden und Ihre Wahrnehmungen – und: ganz wichtig: Ihre vorhandenen Ressourcen!! – werden. Dazu können auch spezifische Achtsamkeits- und Wahrnehmungstechniken gehören, Phantasiereisen oder Übungen zur Atem- und Körperwahrnehmung.
Gemeinsam werden wir herausfinden, was Ihnen gut tut, was Sie brauchen und was Sie eventuell ändern können. Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo.
Gerne biete ich Ihnen auch ergänzend zu Ihrer fachärztlichen Betreuung psychotherapeutische Begleitung (nach Heilpraktikergesetz) an.
Ich verstehe mich dabei immer eher unterstützend und möchte den Möglichkeiten, die Sie unbewusst in sich tragen, nach außen und ins Bewusstsein und somit in die Möglichkeit der Umsetzung verhelfen. Die Expertin für sich sind immer Sie selbst.